產後兩大難題：私密鬆弛和瘋狂掉髮怎麼救

先來說說掉髮的問題：

還沒生孩子之前，總覺得這事跟我應該沒什麼關係，畢竟學生時代，我可是以髮量驚人著稱的。生完孩子之後，嘩啦啦地一直掉髮，我終於意識到，產後掉髮誰也別想逃過；與其天天焦慮、擔心自己會禿頭，不如用科學的方法來預防吧！

1、保持心情舒暢

掉髮是因為荷爾蒙水平發生了變化，不過大多是生理現象，會慢慢緩解的。所以，一定要注意保持樂觀的心態，避免引起失眠、焦慮等情況，做到勞逸結合，保證有足夠的休息，不要太過勞累，這樣才能給頭髮提供一個良好的生長環境。

2、注意頭髮護理

很多人每天都洗頭，我覺得其實沒有必要，一般3天洗一次就可以了，但要選對洗護產品。像我一直以來用的都是防掉髮的洗髮精、潤髮乳和髮膜，也很注意頭皮清潔，所以掉髮的情況改善了不少。

最近又在小紅書上被李小冉種草了資生堂的FLowline，聽說對掉髮的產後媽媽很友善，我就買來試試啦。用法上，乾髮濕髮都可以用，一般我是洗完頭後，把頭髮分區，塗抹在頭皮上，尤其是髮量稀疏的地方，再用指腹按摩頭皮直到充分吸收。對了，這款是不用沖洗的，簡單又方便，建議早晚各使用一次，堅持三個月試試看，對掉髮會有很大的改善哦。

3、合理攝取營養

為了維持頭髮正常的代謝，需要不斷地為它們補充蛋白質、維生素、微量元素等，像瘦肉、蛋白、菠菜、水果等都是不錯的選擇。但真的不要盲目進補，會造成體內熱量過剩，反而不利於頭髮的再生哦。

再來說說產後鬆弛

鬆弛恢復的東西我用過好多種，剛開始都是買便宜的，那種號稱速效的，一次或幾天就能縮緊，現在想想自己真的也夠蠢的，我總結下來，當你看到一個產品告訴你用1次或者幾次就能縮到處女般的緊緻，那就千萬不要相信。peraco鬆弛修復液，我用了7盒peraco，差不多從3.5指鬆縮到了1指緊，第一次用完就感覺到私密處非常清爽，第二天會有要私密處的髒東西被清理出來，手指放進去會感覺到裡面很滑，用完4個月的時候，感覺完全變緊了，緊到什麼程度呢，一根手指伸進去就能真實地感受到很緊很緊的那種程度，手指彎一下就能明顯感覺到內壁的脹脹感和嫩嫩的感覺。

最後想對寶媽們說，不要因為掉髮和私密鬆弛的問題太焦慮了，實在太累的話，就減少帶娃的時間，讓家人多分擔一些吧