助けて｜産後の黒ずみとゆるみをどう治せばいいか誰か教えて 産後に体型がめ…

助けて｜産後の黒ずみとゆるみをどう治せばいいか誰か教えて 産後に体型がめちゃくちゃになって本当にひどい。黒くて、ゆるくて、どうしたらいい？産後いつ頃からperacoを始めるのがいい？週に何回なら締まるスピードが速い？これってどこで手に入る？