返回 Peraco 討論版産後ケア毎日肛門締め運動と引き締めのやつ、両方続けないとダメseafoam_♡SI2025-08-28 1 回應毎日肛門締め運動と引き締めのやつ、両方続けないとダメ？讀者回應1 則ああいか♡SI2025-08-30 03:41肛門締め運動は毎日やるけど、引き締めの方は週3回を超えないでね。細胞の修復には時間がかかるからMembers Only登入後即可留言參與討論。前往登入