産後の運動は効果なし、私はやっぱりゆるんだまま 私は産後ずっと骨盤底筋や…

産後の運動は効果なし、私はやっぱりゆるんだまま 私は産後ずっと骨盤底筋や腹直筋のトレーニングをして、ケーゲルも上級の3段階まで進めたんですが、ゆるみはゆるみのままで、効果なし？私と似た姉妹いませんか？運動でいったい膣は引き締まるんですか？みんなどうやってトレーニングしてますか？ 前に親友が、lymikaの膣引き締め美容液を使って1指まで締めたって言ってて、私もちょっと心が動いてます。今ゆるみが4指あるんですが、これって何箱で1指まで戻せるか知ってる姉妹いますか？ もう一つ聞きたいんですが、男の心変わりって、妻の産後のゆるみと関係あるんでしょうか？うちのはここ最近毎日スマホをいじってて、ちょっと心配で。今は月1回もないくらいで、なんだかどこかで問題が起きそうな気がして。